ЗНАЧЕНИЕ КОНЦЕНТРИЧЕСКОЙ И ЭКСЦЕНТРИЧЕСКОЙ РАБОТЫ

Изоинерционный метод дает нечто большее, чем традиционные тренировочные системы: он вводит показатель скорости параллельно с понятием силы. Использование концентрических и эксцентрических фаз улучшает мышечную активность и при этом снижает мышечное напряжение, а также сочетает выраженную силовую нагрузку со скоростью и подвижностью. В результате формируется система тренировок, способная предотвратить травмы, увеличить мощность и ускорить восстановление.

Несколько специализированных исследований, проведенных на элитных спортсменах, а также научные работы, подтверждают положительный эффект от эксцентрических тренировок. Для спортсменов они воспроизводят те движения, которые осуществляются в спорте, в реабилитационном воздействии позволяют избежать мышечного дисбаланса, ускоряя восстановление, в то время как в фитнесе они обеспечивают сбалансированную и высокоинтенсивную тренировку.

БОЛЬШАЯ СИЛОВАЯ НАГРУЗКА, ЧЕМ ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ ДРУГИХ МЕТОДОВ

Эксцентрическая работа может генерировать 30- 40% нагрузки с точки зрения силы по сравнению с сокращением мышц при изометрической работе, которая дает нагрузку на 10-15% выше, чем концентрическая.

ПРЕИМУЩЕСТВА ПРИ РЕАБИЛИТАЦИИ

Эксцентрическая тренировка эффективна при проведении сеансов реабилитации после травмы передних крестообразных связок и в лечении тендинопатии надколенника и ахиллова сухожилия.

ЛУЧШИЕ РЕЗУЛЬТАТЫ И ОДНОВРЕМЕННО ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ ТРАВМ

В футболе введение дополнительной предсезонной тренировки используется для усиления мышц задней поверхности бедра и может включать эксцентрическую тренировку; это может помочь элитному игроку улучшить результаты и предотвратить травмы.

26

АККРЕДИТОВАННЫЕ ЦЕНТРЫ

25

ЦЕНТРЫ ПЕРЕДОВЫХ ЗНАНИЙ

19

УНИВЕРСИТЕТЫ

СЕРТИФИЦИРОВАНИЕ МЕДИЦИНСКОГО ОБОРУДОВАНИЯ

Тренажеры серии PININFARINA и FULL.LINE (опционально) сертифицированы

УЗНАТЬ БОЛЬШЕ О ТЕХНОЛОГИИ ТРЕНИРОВОК С DESMOTEC

Устройства Desmotec предназначены для максимизации эксцентрической тренировки, фокусируясь на мышечной активации, времени, ритме тренировки и имитации технических движений.

Академия Desmotec