Squat frontale su D.SPort - Oscar Rivas
ATLETA
Oscar Rivas è un pugle professionista colombiano che ha combattuto per il titolo WBC interim heavyweight nel 2019. Ha in precedenza tenuto il titolo IBF International, WBC-NABF e WBO-NABO per i pesi massimi. Come dilettante ha vinto la medaglia d’argento ai giochi Panamericani del 2007.
ESERCIZIO
Nel video qui sotto sta eseguendo un esercizio di squat frontale su Desmotec D.Sport. Grazie a questo particolare allenamento, può concentrarsi sul lavoro eccentrico così da sviluppare e migliorare il suo potenza reattiva ed esplosività negli arti inferiori.
In questo caso, sta eseguendo 4 movimenti corti per creare un picco di velocità e successivamente assorbirlo eccentricamente eseguendo uno squat intero. L’intero ciclo deve essere ripetuto 4 volte.
ALLENARSI CON I DISPOSITIVI DESMOTEC
Dato che l’atleta ha bisogno di sviluppare picchi di potenza eccentrica ed eseguire questo movimento per diverse ripetizioni, i macchinari Desmotec sono ideali per questo scopo. L’allenamento eccentrico insieme con il supporto fornito dal software D.Soft consente all’utilizzatore di tracciare i picchi di potenza in tempo reale, ottenendo un report completo riguardo i progressi e le performance al termine dell’esercizio. Questa è una parte fondamentale per poter sviluppare un programma di allenamento personalizzato per gli atleti così da migliorare gradualmente le loro performance.
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Esercizio di Lateral Step usando Desmotec V.Full - Marie-Eve DiCaire
ATLETA
Marie-Eve DiCaire è una pugile professionista canadese che ha difeso con successo l’ IBF female light middleweight title dal 2018. Nel 2013, è stata nominata Atleta dell’anno da Boxing Quebec. A partire da novembre 2019, è stata definita da BoxRec la migliore pugile appartenente alla categoria pesi medio-leggeri.
ESERCIZIO
Nel video qui sotto, sta eseguendo un esercizio di Lateral Step usando Desmotec V.Full. Il principale scopo di questo esercizio è di migliorare velocità, rapidità e precisione relative al lavoro di piedi, focalizzandosi su movimenti laterali e di fianco.
Durante le ripetizioni, tiene in mano la maniglia così da coinvolgere il core e massimizzare il trasferimento di potenza.
ALLENARSI CON I DISPOSITIVI DESMOTEC
I dispositivi Desmotec permettono agli atleti e allenatori di sfruttare le rotazioni eccentriche e concentriche ad alta velocità. Questa specifica caratteristica è molto importante per gli atleti il cui obiettivo primario è migliorare la potenza.
Inoltre, Desmotec V.Full permette a Marie-Eve di lavorare ed eseguire esercizi concentrandosi su angoli di movimento molto specifici così come sul gesto tecnico.
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Esercizio di Spinta con il braccio per l'attivazione del Core usando Desmotec V.Sport - Petra Vlhova
ATLETA
Petra Vlhová è una sciatricedi Coppa del Mondo professionista slovacca, specializzata nelle categorie di Slalom e Slalom Gigante. É l’attuale campionessa mondiale di Slalom Gigante.
ESERCIZIO
Nel video mostrato qui sotto, sta eseguendo un esercizio in cui l’obbiettivo è spingere con un braccio, evitando di tuotare il tronco, attraverso un’attivazione del core. Esegue inoltre una piccola estensione delle gambe per massimizzare la sua potenza nel corso del movimento.
Durante le ripetizioni, tiene la maniglia tra le proprie mani per coinvolgere il core e massimizzare il trasferimento di potenza.
ALLENARSI CON I DISPOSITIVI DESMOTEC
QUesto esercizio è solamente una piccola parte del programma di allenamento personalizzato di Petra. L’obbiettivo finale di questo esercizio è di massimizzare le sue performance nello sci.
La scelta di usare Desmotec V.Sport è principalmente basata sul design compatto della macchina che permette agli atleti e gli allenatori di trasportarla dovunque ne abbiano bisogno, avendo la possibilità di allenarsi ovunque. Inoltre, il dispositivo è ideale per questo tipo di allenamento poiché permette all’atleta di sviluppare alta velocità e grande potenza in sicurezza.
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